終活で何をすればいい？目的別にやるべきことを徹底解説

生前整理遺品整理

「終活」という言葉は耳にするけれど、具体的に何をすればいいのか分からない…そう感じている方も多いのではないでしょうか？この記事では、終活でやるべきこと、手順、注意点などを分かりやすく解説します。

終活の目的から、エンディングノートの書き方、専門家への相談まで、あなたの疑問を解消し、安心して老後を迎えるための第一歩をサポートします。

1. 終活とは？始める前に知っておきたいこと

「終活」という言葉は、人生の終わりに向けた活動を指しますが、具体的にどのようなものなのでしょうか？

1-1. 終活の定義と目的

終活とは、人生の終末期に向けて、残された時間をどのように過ごし、どのような最期を迎えたいのかを考え、準備することです。具体的には、以下のような活動が含まれます。

自分らしい生き方: これからの人生をどのように過ごしたいか、自分の価値観や希望を明確にする。
情報整理: 自分の情報（財産、健康状態、人間関係など）を整理し、必要な情報をまとめる。
意思決定の準備: 延命治療や葬儀、相続などに関する自分の意思を明確にしておく。
周囲への伝達: 自分の意思を家族や親しい人に伝え、共有する。
手続きの準備: 遺言書の作成、相続手続き、身辺整理など、必要な手続きを進める。

終活の主な目的は、以下のとおりです。

不安の解消: 老後や死後の不安を軽減し、安心して残りの人生を送る。
意思の明確化: 自分の意思を明確にして、希望する最期を迎えられるようにする。
家族への負担軽減: 自分の死後に、家族が困らないように準備する。
自分らしい生き方の実現: 自分の価値観に基づいた、充実した人生を送る。

1-2. 終活のメリット

終活に取り組むことで、様々なメリットがあります。

精神的な安心感: 将来に対する漠然とした不安が解消され、穏やかな気持ちで過ごせるようになります。
自己肯定感の向上: 自分の人生を振り返り、これからの生き方を考えることで、自己肯定感が高まります。
家族関係の円滑化: 自分の意思を家族と共有し、話し合うことで、より良い関係性を築くことができます。
相続トラブルの回避: 遺言書の作成や財産整理を行うことで、相続に関するトラブルを未然に防ぐことができます。
後悔のない人生: 自分の希望を実現するための準備をすることで、後悔のない人生を送ることができます。

終活は、残りの人生をより豊かに、自分らしく生きるための活動です。積極的に取り組むことで、心穏やかな老後を過ごし、大切な人たちとの良好な関係を築くことができるでしょう。

2. 終活やることリスト！具体的な手順を解説

2-1. エンディングノートの作成

エンディングノートは、自分自身の情報や希望を書き記すためのノートです。万が一の時のために、自分の情報を整理し、家族や親しい人に伝えたいことを記録します。法的効力はありませんが、自分の意思を伝えるための重要なツールとなります。

エンディングノートには、以下のような内容を記載します。

基本情報: 氏名、生年月日、住所、連絡先など
家族構成: 家族や親族の情報、関係性
医療情報: 既往症、アレルギー、かかりつけ医、希望する治療など
介護情報: 介護が必要になった場合の希望、連絡先
財産情報: 預貯金、不動産、有価証券、保険など
デジタル情報: ID、パスワード、SNSアカウントなど
葬儀・お墓の情報: 希望する葬儀の形式、宗派、お墓など
相続に関する希望: 相続財産の分配、遺言書の有無
伝えたいこと: 家族へのメッセージ、感謝の気持ち、希望など

エンディングノートを作成する際には、以下の点に注意しましょう。

正直に書く: 自分の気持ちや考えを正直に書きましょう。
具体的に書く: 抽象的な表現ではなく、具体的な内容を記載しましょう。
定期的に見直す: 状況の変化に合わせて、定期的に内容を見直しましょう。
家族と共有する: 作成したエンディングノートは、家族と共有しましょう。

2-2. 財産整理

財産整理は、自分の財産を把握し、整理することです。財産の種類や金額を明確にすることで、相続や税金対策に役立ちます。

財産整理は、以下の手順で行います。

財産の洗い出し: 預貯金、不動産、有価証券、保険、負債など、すべての財産をリストアップします。
評価: 各財産の現在の価値を評価します。
分類: 財産の種類ごとに分類します。
整理: 不要な財産を処分したり、名義変更などの手続きを行います。

財産整理を行う際には、以下の点に注意しましょう。

正確な情報を把握する: 財産の詳細な情報を把握し、正確に記載しましょう。
専門家への相談: 必要に応じて、税理士や専門家に相談しましょう。
早めに始める: 相続開始後に慌てないように、早めに始めましょう。

2-3. 遺言書の作成

遺言書は、自分の死後、財産の分配方法などを指定する書類です。遺言書を作成することで、自分の意思を確実に伝え、相続トラブルを未然に防ぐことができます。

遺言書には、主に以下の3種類があります。

自筆証書遺言: 自分で全文を書き、署名・押印する。
公正証書遺言: 公証人に作成してもらい、公証役場で保管する。
秘密証書遺言: 遺言の内容を秘密にしたまま、公証人に存在を証明してもらう。

遺言書を作成する際には、以下の点に注意しましょう。

法的要件を満たす: 遺言書の形式や内容が、法律で定められた要件を満たしている必要があります。
専門家への相談: 弁護士や行政書士などの専門家に相談し、作成をサポートしてもらいましょう。
定期的な見直し: 状況の変化に合わせて、定期的に内容を見直しましょう。

2-4. 生前整理

生前整理は、身の回りの品物を整理し、不要なものを処分することです。生前整理を行うことで、残された家族の負担を軽減し、自分の人生をより豊かにすることができます。

生前整理は、以下の手順で行います。

分類: 持ち物を、「残すもの」「処分するもの」「保留するもの」に分類します。
処分: 不要なものを処分します。リサイクル、寄付、廃棄などの方法があります。
整理: 残すものを整理し、必要な場所に収納します。

生前整理を行う際には、以下の点に注意しましょう。

時間的余裕を持つ: 焦らず、時間をかけて行いましょう。
家族と相談する: 家族の意見を聞きながら、進めましょう。
専門業者への依頼: 不用品の処分や整理が難しい場合は、専門業者に依頼しましょう。

2-5. 葬儀やお墓の準備

葬儀やお墓の準備は、自分の死後のことを事前に決めておくことです。自分の希望を明確にしておくことで、家族の負担を軽減し、自分らしい最期を迎えることができます。

葬儀の準備には、以下のような項目があります。

葬儀の形式: 一般葬、家族葬、直葬など、希望する形式を決めます。
葬儀社: 信頼できる葬儀社を選び、見積もりを取りましょう。
費用: 葬儀費用の予算を決め、準備しましょう。
宗教・宗派: 宗教や宗派に合わせて、葬儀の内容を決めましょう。

お墓の準備には、以下のような項目があります。

お墓の種類: 永代供養墓、樹木葬、納骨堂など、希望する種類を決めます。
場所: 霊園や寺院など、お墓の場所を決めます。
費用: お墓の購入費用や管理費用を準備しましょう。

葬儀やお墓の準備を行う際には、以下の点に注意しましょう。

家族と相談する: 家族の意見を聞きながら、希望を伝えましょう。
情報収集: 葬儀やお墓に関する情報を収集し、比較検討しましょう。
早めに準備する: 余裕を持って、早めに準備を始めましょう。

2-6. 医療・介護の準備

医療・介護の準備は、病気や介護が必要になった場合に備えることです。自分の希望する医療や介護について、事前に準備しておくことで、安心して療養生活を送ることができます。

医療に関する準備には、以下のような項目があります。

終末期医療: 延命治療や緩和ケアなど、希望する治療について意思表示をしておきましょう。
リビングウィル: 事前に、終末期医療に関する自分の意思を文書にしておきましょう。
意思伝達者: 自分の意思を伝えられる人を決めておきましょう。

介護に関する準備には、以下のような項目があります。

介護保険: 介護保険サービスについて理解し、利用できるように準備しましょう。
介護施設: 介護が必要になった場合に備えて、介護施設に関する情報を収集しましょう。
家族との話し合い: 介護に関する希望や、家族の負担について話し合いましょう。

医療・介護の準備を行う際には、以下の点に注意しましょう。

家族と話し合う: 自分の希望を家族に伝え、話し合いましょう。
情報収集: 医療や介護に関する情報を収集し、理解を深めましょう。
専門家への相談: 必要に応じて、医師やケアマネージャーなどの専門家に相談しましょう。

2-7. その他の準備（デジタル遺産、家族へのメッセージなど）

終活には、上記以外にも様々な準備があります。デジタル遺産や、家族へのメッセージなども、大切な準備の一つです。

デジタル遺産の準備

デジタル遺産とは、インターネット上に存在する資産のことです。SNSアカウント、メールアドレス、オンラインバンク、仮想通貨などが含まれます。デジタル遺産を整理し、管理方法を決めておくことで、死後のトラブルを回避できます。

アカウントの整理: 不要なアカウントを削除し、必要なアカウントを整理しましょう。
パスワード管理: パスワード管理方法を決め、家族に伝えておきましょう。
情報開示の方法: デジタル遺産の開示方法を、遺言書やエンディングノートに記載しておきましょう。

家族へのメッセージ

家族へのメッセージは、感謝の気持ちや、伝えたいことを伝えるためのものです。ビデオメッセージ、手紙、エンディングノートなど、様々な方法で残すことができます。

感謝の気持ちを伝える: 家族への感謝の気持ちを伝えましょう。
思い出を語る: 家族との思い出を語り、共有しましょう。
未来への希望を語る: 家族の未来への希望を語り、励ましましょう。

その他の準備の注意点

その他の準備を行う際には、以下の点に注意しましょう。

早めに始める: デジタル遺産やメッセージの準備は、早めに始めましょう。
家族と相談する: 家族の意見を聞きながら、進めましょう。
専門家への相談: デジタル遺産に関する相談は、専門家にも相談してみましょう。

3. 終活の各項目を詳しく解説

終活の各項目について、さらに詳しく見ていきましょう。それぞれの項目を深く理解し、具体的な準備を進めるためのヒントを提供します。

3-1. エンディングノートの書き方のコツ

エンディングノートは、自分の情報を整理し、伝えるための重要なツールです。しかし、いざ書き始めると、何から書けばいいのか迷ってしまうこともあるでしょう。ここでは、エンディングノートを効果的に書くためのコツを紹介します。

自分らしいノートを選ぶ: 市販のエンディングノートには、様々な種類があります。自分のライフスタイルや好みに合ったノートを選びましょう。シンプルなものから、写真やイラストを添えられるものまであります。
項目を埋めることにこだわらない: すべての項目を埋める必要はありません。まずは、書きやすい項目から始め、少しずつ情報を追加していくと良いでしょう。焦らず、自分のペースで進めることが大切です。
定期的に見直す: エンディングノートは、一度書いたら終わりではありません。状況の変化に合わせて、定期的に内容を見直しましょう。特に、家族構成や健康状態、財産などは、変化しやすい項目です。
家族と共有する: 完成したエンディングノートは、家族と共有しましょう。万が一の時に、家族があなたの意思を知り、適切な対応をするために役立ちます。家族と話し合うきっかけにもなります。

3-2. 財産整理の具体的な方法

財産整理は、相続をスムーズに進めるために不可欠な作業です。具体的にどのような方法で進めれば良いのでしょうか。以下に、財産整理の具体的な方法を解説します。

財産の洗い出し: まずは、自分が所有している財産をすべてリストアップします。預貯金、不動産、有価証券、保険、負債など、漏れなく洗い出すことが重要です。通帳、権利証、保険証券などを整理し、リストを作成しましょう。
評価: 各財産の現在の価値を評価します。預貯金は残高を確認し、不動産は固定資産税評価額などを参考にします。有価証券は、時価を調べて評価しましょう。専門家（税理士など）に相談することも有効です。
分類: 財産の種類ごとに分類します。現金、預貯金、不動産、有価証券、生命保険、その他（貴金属、骨董品など）に分類すると整理しやすくなります。
整理: 不要な財産を処分したり、名義変更などの手続きを行います。例えば、使用していない不動産があれば売却を検討したり、名義が古いままになっている預貯金口座を整理したりします。相続税対策として、生前贈与を検討することもできます。

3-3. 遺言書の作成方法と注意点

遺言書は、自分の死後の財産の分配方法などを指定する、重要な書類です。遺言書の作成方法と、作成する際の注意点について解説します。

遺言書の形式: 遺言書には、自筆証書遺言、公正証書遺言、秘密証書遺言の3つの形式があります。それぞれの特徴を理解し、自分に合った形式を選びましょう。
- 自筆証書遺言: 自分で全文を書き、署名・押印します。費用がかからず手軽に作成できますが、紛失や偽造のリスクがあります。また、形式に不備があると無効になる可能性があります。
- 公正証書遺言: 公証人に作成してもらい、公証役場で保管します。公証人が作成するため、法的効力が確実で、紛失や偽造の心配がありません。費用がかかります。
- 秘密証書遺言: 遺言の内容を秘密にしたまま、公証人に存在を証明してもらいます。遺言の内容は自分で書く必要があり、費用もかかります。
遺言書作成の注意点:
- 法的要件を満たす: 遺言書は、民法で定められた形式に従って作成する必要があります。形式に不備があると、遺言が無効になる可能性があります。専門家（弁護士など）に相談し、アドバイスを受けると良いでしょう。
- 内容を明確にする: 財産の名称、所在地、相続人などを具体的に記載し、誰に何を相続させるのかを明確にしましょう。あいまいな表現は、相続トラブルの原因になる可能性があります。
- 定期的に見直す: 遺言書は、作成後も定期的に見直すことが重要です。相続人の状況や財産状況の変化に合わせて、内容を修正しましょう。

3-4. 生前整理の進め方

生前整理は、身の回りの品物を整理し、不要なものを処分することで、残された家族の負担を軽減する活動です。生前整理の具体的な進め方を見ていきましょう。

分類: まずは、持ち物を「残すもの」「処分するもの」「保留するもの」に分類します。「残すもの」は、自分が大切にしているものや、家族に残したいものなどです。「処分するもの」は、不要なものや、価値のないものなどです。「保留するもの」は、判断に迷うものや、後で検討したいものなどです。
処分: 不要なものを処分します。リサイクル、寄付、廃棄などの方法があります。不用品回収業者に依頼するのも一つの方法です。
整理: 残すものを整理し、必要な場所に収納します。写真や思い出の品などは、整理してアルバムやケースにまとめると良いでしょう。貴重品は、金庫などに保管しましょう。
家族との共有: 生前整理で残すもの、処分するものを家族と共有しましょう。家族の意見を聞きながら進めることで、よりスムーズに整理を進めることができます。

3-5. 葬儀やお墓の準備のポイント

葬儀やお墓の準備は、残された家族が故人の意向に沿った形で故人を弔うために、非常に重要です。ここでは、葬儀とお墓の準備における、具体的なポイントを解説します。

葬儀の準備:
- 葬儀の形式を決める: 一般葬、家族葬、直葬など、希望する形式を決めましょう。菩提寺がある場合は、事前に相談しておきましょう。
- 葬儀社を選ぶ: 信頼できる葬儀社を選び、見積もりを取りましょう。複数の葬儀社を比較検討し、自分の希望に合った葬儀社を選びましょう。
- 費用を準備する: 葬儀費用の予算を決め、準備しましょう。葬儀費用は、葬儀の形式や規模によって大きく異なります。事前に費用の相場を調べておくと良いでしょう。
- 宗教・宗派を確認する: 宗教や宗派に合わせて、葬儀の内容を決めましょう。菩提寺がある場合は、事前に相談し、宗派に合った葬儀の形式を確認しましょう。
お墓の準備:
- お墓の種類を決める: 永代供養墓、樹木葬、納骨堂など、希望する種類を決めましょう。それぞれの特徴を理解し、自分に合ったお墓を選びましょう。
- 場所を決める: 霊園や寺院など、お墓の場所を決めましょう。交通アクセスや、周辺環境なども考慮して選びましょう。
- 費用を準備する: お墓の購入費用や管理費用を準備しましょう。お墓の費用は、お墓の種類や場所によって異なります。事前に費用の相場を調べておくと良いでしょう。
- 生前契約: 葬儀やお墓について、生前に契約をしておくことも可能です。自分の希望を明確に伝え、家族の負担を軽減することができます。

3-6. 医療・介護に関する準備

医療・介護に関する準備は、病気や介護が必要になった場合に備え、安心して療養生活を送るために不可欠です。ここでは、医療と介護に関する準備について、詳しく解説します。

医療に関する準備:
- 終末期医療に関する意思表示: 延命治療や緩和ケアなど、希望する治療について、事前に意思表示をしておきましょう。リビング・ウィルを作成し、自分の意思を明確にしておくことも重要です。
- リビング・ウィルの作成: 事前に、終末期医療に関する自分の意思を文書にしておきましょう。リビング・ウィルは、自分の意思を伝えるための重要なツールです。
- 意思伝達者の決定: 自分の意思を伝えられる人を決めておきましょう。医師や家族など、信頼できる人に頼むと良いでしょう。
介護に関する準備:
- 介護保険サービスの理解: 介護保険サービスについて理解し、利用できるように準備しましょう。介護保険制度について学び、必要な手続きをしておきましょう。
- 介護施設の情報の収集: 介護が必要になった場合に備えて、介護施設に関する情報を収集しましょう。自宅での介護が難しい場合は、介護施設の利用を検討しましょう。
- 家族との話し合い: 介護に関する希望や、家族の負担について話し合いましょう。事前に家族と話し合い、お互いの希望や考えを共有しておくことが大切です。
- 成年後見制度の利用: 認知症などにより判断能力が低下した場合に備えて、成年後見制度の利用を検討することもできます。成年後見制度は、本人の財産管理や身上監護を支援する制度です。

これらの各項目を詳しく理解し、計画的に準備を進めることで、より安心した終活を実現できるでしょう。それぞれの項目について、専門家への相談も検討し、自分にとって最善の準備を進めていきましょう。

4. 終活に関するよくある質問

終活を進めるにあたって、多くの方が抱く疑問とその答えをまとめました。終活を始める上での不安を解消し、スムーズなスタートをサポートします。

4-1. 終活はいつから始めるべき？

終活に「始めるべき時期」という決まりはありません。しかし、年齢や健康状態に関わらず、早めに始めるほど、より多くの時間をかけて準備を進めることができます。

定年退職や、親の介護をきっかけに始める方も多くいます。ご自身のライフステージや、心境の変化に合わせて、無理のない範囲でスタートしましょう。

4-2. 終活の費用はどれくらい？

終活にかかる費用は、準備する内容や利用するサービスによって大きく異なります。エンディングノートの購入費用は数百円程度ですが、専門家への相談や、遺言書の作成を依頼する場合は、数万円から数十万円かかることもあります。

葬儀やお墓の準備には、さらに大きな費用がかかります。事前に予算を立て、計画的に準備を進めることが大切です。費用の内訳を把握し、複数の業者から見積もりを取るなどして、比較検討しましょう。

4-3. 終活は一人でやるべき？家族とやるべき？

終活は、必ずしも一人でやる必要はありません。エンディングノートの作成や、生前整理などは、一人でもできますが、家族と情報を共有し、一緒に話し合いながら進めることで、よりスムーズに進めることができます。

特に、遺言書の作成や、葬儀・お墓の準備などは、家族の意向も踏まえて決定することが重要です。家族と協力し、お互いの理解を深めながら、終活を進めることが理想的です。

5. まとめ｜終活で最高の未来を

終活は、残りの人生をより豊かに、自分らしく生きるための活動です。この記事では、終活の定義、目的、具体的な「やること」を解説し、あなたの不安を解消するお手伝いをしました。

エンディングノートの作成、財産整理、遺言書の作成、生前整理、葬儀やお墓の準備、医療・介護の準備など、やるべきことは多岐にわたります。しかし、一つ一つ丁寧に進めていくことで、必ず最高の未来へと繋がります。

終活を通して、老後の不安を解消し、自分の意思を明確にし、家族との絆を深めましょう。そして、自分らしい生き方を見つけ、充実した人生を送ってください。あなたの終活が、素晴らしいものになることを心から願っています。

花あかりには遺品整理士が在籍しており、生前整理や遺品整理をはじめ、ゴミ屋敷の片付け、不用品の回収・買取、ハウスクリーニング、特殊清掃まで幅広く対応しています。さらに、お焚き上げや散骨、不動産売却といった専門性の高いご相談も、信頼できる提携業者と連携しワンストップで解決可能です。ご家族の想いに寄り添いながら丁寧に作業を進めることで、大きなご負担を軽減いたします。まずはお気軽に、無料相談からご利用ください。

この記事の監修者

株式会社アスタート（花あかり）
オウンドメディア編集部

遺品整理の現場で培った豊富な経験をもとに、年間1,500件以上の実績を誇る当社の遺品整理士が監修。
「一般社団法人遺品整理士認定協会」に認定された専門家として、ご遺族のお気持ちに寄り添いながら、遺品整理に関する正しい知識と実務の工夫をお届けしています。

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